拌酸奶

　　1.巴德维自然血液排毒法

　　将酸奶200ml，15ml玉叶冷榨亚麻籽油混合，可根据个人口味加入水果丁、蜂蜜、葡萄干、麦片等，用作营养丰富的早餐或者下午点心。

　　2.低温烹饪

　　单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味

　　3.巧用凉菜、靓汤调味、烘焙糕点

　　用雨夜亚麻籽油拌凉菜、调汤、烘焙糕点，美味速升级。

　　4.直接口服

　　承认每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。